Ksenija Štahan
Ksenija J. Štahan certificirana je učiteljica yoge s dugogodišnjim iskustvom. Yogom se bavi više od 20 godina, a podučava od 2007., kada je osnovala ©yogazamene grupu. Svoje razumijevanje yoge kontinuirano produbljuje redovitim pohađanjem seminara i stalnom edukacijom. Rođena je u Zagrebu, gdje je diplomirala, magistrirala i doktorirala na Sveučilištu u Zagrebu. Diplomu certificirane učiteljice yoge stekla je temeljem završenog programa i uspješno položenih ispita Škole za učitelje zenyoge u trajanju od 650 sati (YA RYS TT500). Škola je međunarodno priznata i registrirana pri Yoga Allianceu. Kao znanstvenica prati suvremena istraživanja o dobrobitima yoge te primjenjuje njihove rezultate s ciljem neutraliziranja negativnih učinaka svakodnevnog dugotrajnog sjedenja, nedovoljnog kretanja i izloženosti kroničnom stresu. Posebno se bavi tehnikama disanja, opuštanja i upravljanja stresom. Polaznici njezinih satova produbljuju disanje, jačaju mišiće cijelog tijela, osobito mišiće jezgre, razvijaju izdržljivost i gipkost te energiziraju tijelo. Primjenjuje individualni pristup svakom polazniku. Treninzi su koncipirani tako da uvijek uključuju alternativne položaje i nizove, kako bi bili pristupačni i početnicima i onima s višegodišnjim iskustvom u vježbanju yoge. Osim yoge, posebna područja interesa uključuju energetsku učinkovitost i održivost, nutricionizam i funkcionalnu medicinu.
Yoga za mene
Ulica svetog Mateja 131, Dugave, Novi Zagreb
https://web.facebook.com/yogazamene
https://www.instagram.com/yogazamene
https://www.linkedin.com/in/yogazamene
WhatsApp 097 7748982