Sofiya je magistra psihologije i trenutno koristi svoje znanje u vođenju treninga zračne gimnastike za djecu te plesa i joge za odrasle.

Zanimljivo je da joj joga u početku uopće nije bila draga — čak ju je iritiralo kad bi netko spomenuo jogu kao fizičku aktivnost, jer joj se činila sporom i dosadnom. Tako je mislila sve dok nije upisala tečaj za instruktore joge i otkrila svu dubinu i filozofiju koja stoji iza joga asana — da su one zapravo samo jedan mali dio puno šire priče.

Tada je otvorila vrata potpuno novom svijetu: meditaciji, disanju, vegetarijanstvu i susretima s divnim, toplim ljudima.

Danas Sofiya više ne povezuje jogu s fizičkom aktivnošću, već s trenutkom kontakta između tijela, misli i emocija. Uči svoje polaznice da je to trenutak posvećen samo njima — trenutak upoznavanja sa samom sobom, prepoznavanja vlastitih granica u jednom području i širenja u drugom.

Često govori o disanju kao o alatu za smirenje i potiče polaznice da ga koriste i u svakodnevnom životu. Daje dovoljno vremena za odmor nakon prakse, kako bi i tijelo i um imali priliku usporiti u ovom užurbanom svijetu.

Za Sofiyu su najvažniji ciljevi njezinih joga satova — upoznavanje sa sobom i usporavanje.

Osim redovitih satova, vodi i workshopove za žene s različitim ciljevima, koji uvijek uključuju neki aspekt joge: bilo da se radi o filozofiji, asanama, disanju ili meditaciji.